Latihan rutin di lingkungan sekitar

Saya sangat suka berjalan dan jogging di sekitar rumah saya.

Setelah terbiasa berjalan-jalan, Anda dapat menentukan lebih banyak rute untuk berjalan-jalan dan melihat-lihat.

Selain itu, Anda mungkin menghadapi beberapa orang secara jamak maka ada kemungkinan juga untuk berteman juga.

Setelah mengetahui berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk berjalan dan kembali ke rumah, jogging juga merupakan cara yang baik untuk mempersingkat waktu berolahraga.

Lagipula, Anda akan merasa semakin sehat. Itulah yang telah saya lakukan.