Latihan leher

Ini adalah gerakan yang saya lakukan saat saya bosan. Saya memiringkan kepala ke belakang dengan tangan saya selama 20 detik. Kemudian, saya memiringkannya ke depan dengan tangan saya selama 20 detik. Saya memiringkannya ke setiap sisi (sekali lagi menggunakan tangan saya untuk menahan gerakan) selama 20 detik. Akhirnya saya menoleh ke salah satu sisi (mendorongnya dengan tangan saya) selama 20 dan 20 detik.

0
0
komentar 4
  • gambar profil
    Doug Salomon
    Penulis
    Obviously I do this when nobody is watching. I'm enough of of a weirdo without people seeing this.
  • gambar profil
    Doug Salomon
    Penulis
    Just remember: this is your neck, so don't push too hard and don't hurt yourself.
  • gambar profil
    Pat RF
    Muy buen juego para activar la mente 
    • gambar profil
      Doug Salomon
      Penulis
      It's a quick and easy thing to do, (almost) any time of the day.