Saat berjongkok, perhatikan bentuk tubuh Anda. Sangat umum untuk mengalami cedera punggung jika posisi yang salah. Anda sebaiknya mengikuti posisi di foto ini. Anda juga bisa mengambil foto atau video untuk melihat bentuk tubuh Anda. Atau, mintalah teman untuk mengamati dan memberi saran.
1
0
komentar 0