Jadi, dalam semua latihan, penting untuk berada dalam posisi yang tepat, baik untuk squat barbel tinggi maupun rendah. Jika Anda tidak menjaga postur yang baik, cedera dapat terjadi. Dengan barbel tinggi, tidak hanya latihan kaki yang baik, tetapi juga latihan lengan dan punggung yang baik. Dengan barbel rendah, sebagian besar akan memengaruhi punggung dan kaki Anda. Melakukan kombinasi keduanya akan memberikan manfaat terbaik. Secara pribadi, saya lebih suka squat barbel tinggi.
0
0
komentar 0