Saya baru saja mengubah pembagian latihan saya! Dari latihan tubuh bagian atas, kaki, seluruh tubuh (masing-masing sekali di hari acak dalam seminggu) menjadi latihan lengan, kaki, dan punggung. Bagaimana pembagian latihan Anda? Tinggalkan komentar di bawah untuk memberi tahu saya!
0
0
komentar 0