Vicki Kieu
Just a reminder.. you have to make your post have at least 5 sentences otherwise it will not be counted.
Rutinitas latihan ini sebaiknya dilakukan tiga kali seminggu. Ini adalah latihan yang menyeluruh untuk kaki dan punggung Anda. Saya sarankan untuk berlatih setidaknya dua kali seminggu. Anda dapat menggabungkan latihan ini dengan lari.