Tips Latihan untuk Squat Bar Tinggi dan Bar Rendah

Sudahkah Anda mencoba squat dengan palang tinggi atau palang rendah?

Kebanyakan orang dapat melakukan squat dengan palang rendah lebih banyak daripada palang tinggi.

Jika Anda ingin membangun kekuatan dan meningkatkan kekuatan, squat bar tinggi mungkin yang terbaik.

Jika Anda ingin membangun otot rantai posterior dan menantang keseimbangan dan kekuatan inti Anda, maka squat bar rendah baik untuk Anda.

Saya lebih suka squat bar rendah yang tampaknya mudah dilakukan.