Penempatan barbel saat squat dapat memengaruhi efektivitas dan hasil latihan secara signifikan. Posisi barbel di punggung atau bahu dapat memengaruhi keseimbangan, stabilitas, dan aktivasi otot selama gerakan squat. Dengan menyesuaikan penempatan barbel, Anda dapat menargetkan berbagai kelompok otot dan memvariasikan intensitas latihan. Penempatan barbel yang tepat sangat penting untuk menjaga bentuk tubuh yang tepat dan mencegah cedera saat squat. Memahami pentingnya penempatan barbel dapat membantu Anda mengoptimalkan teknik squat dan mencapai hasil keseluruhan yang lebih baik.
0
0
komentar 0