Squat Bar Tinggi

Kebanyakan atlet angkat besi tingkat lanjut menunjukkan sudut sekitar 60 derajat pada batang tubuh saat berada di posisi squat bawah. Panjang torso merupakan faktor penentu yang sangat penting untuk sudut kemiringan. Oleh karena itu, squat barbel tinggi biasanya lebih efektif untuk klien yang memiliki torso pendek. Squat barbel tinggi diperkirakan akan mengembangkan sebagian besar otot paha depan dan bokong karena squat dalam yang dimungkinkannya.