Kedua squat tersebut meningkatkan kekuatan. Saya di pusat kebugaran dan cenderung melakukan keduanya.
Squat bar tinggi memiliki bar yang terletak lebih tinggi di bagian belakang. Dan squat bar yang lebih rendah memiliki bar di punggung bawah.
Palang yang rendah meningkatkan otot dan aktivitas kaki.
Palang tinggi menargetkan otot bokong dan paha belakang Anda.
0
0