A-A
Good exercise achii haii
Palang rendah bisa menjadi deadlift.
Palang yang tinggi bisa menjadi penekan bahu.
Cobalah melakukan 8-10 repetisi dan 3-4 set.
Bentuk lebih penting daripada berat.
Jangan mengangkat beban lebih berat dari yang mampu Anda angkat.
0
0
komentar 1