Penting untuk mengetahui perbedaannya terlebih dahulu. Perbedaan antara palang tinggi dan palang rendah terletak pada penempatan kaki, pinggul, sudut dada, dan tangan. Saya merekomendasikan melakukan palang rendah jika Anda ingin mengangkat beban lebih banyak dan meningkatkan beban pada rantai posterior. Palang tinggi juga bagus dan merupakan bentuk latihan yang paling dasar. Jadi, berlatih di kedua posisi tersebut akan lebih baik.
0
0
komentar 0