Pemulihan yang lambat

Hari ini saya meluangkan waktu satu jam untuk pemanasan singkat sejauh 6 km (biasanya saya selesai dalam waktu kurang dari 30 menit, hari ini saya lebih dari 31 menit) lalu saya melakukan latihan lantai selama sekitar 25 menit. Suhu panas ini tidak banyak membantu performa saya yang buruk.Pemulihan yang lambat berbaur 3

0
0
komentar 2
  • gambar profil
    Kasia Bilaszewska
    Good workout.
  • gambar profil
    Rosetta Wolfheart
    Looks like you did a very good workout - good job