Micol Sinelli
Complimenti per la costanza..io con questo caldo, ma soprattutto da noi afa, vado a camminare o in bici ma a corpo libero così tanto non riuscirei
Hari ini saya lebih fokus pada latihan beban tubuh mengingat musim panas, jadi saya lari pemanasan 3 km, lalu mulai dengan push-up, sit-up, dan plank. Saya melakukan 3 set latihan dengan 3 repetisi untuk setiap latihan. Jadi, totalnya, 3 push-up, 3 sit-up, dan 3 plank, semuanya untuk 3 repetisi. berbaur 14
0
0
komentar 3
Marie-christelle RouyerJe vois que vous êtes rapide. Bravo !