Apakah ada orang lain di Cashwalk yang melakukan latihan HIIT? (Latihan Interval Intensitas Tinggi). Saya mulai melakukannya beberapa tahun yang lalu dan merasa latihan ini sangat efektif untuk menjaga kesehatan, kekuatan, dan fleksibilitas! Saya punya rutinitas HIIT berdiri dan juga HIIT lantai. Dari segi kesehatan, karena intensitasnya yang tinggi, latihan ini singkat dan intens yang bisa Anda lakukan sepanjang minggu! Saya menggunakan latihan HIIT sebagai latihan aerobik tambahan, atau latihan silang, untuk mengisi minggu latihan saya.
0
0