Saya sudah berusaha menambah otot di lengan saya, tetapi saya tidak punya beban. Apakah ada yang punya saran latihan dengan menggunakan berat badan sendiri?
0
0
Saya sudah berusaha menambah otot di lengan saya, tetapi saya tidak punya beban. Apakah ada yang punya saran latihan dengan menggunakan berat badan sendiri?