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You should try 14 but daily if 16 is too hard for you
Ho sentito parlare di digiuno intermittente diverse volte. L'avevo provato, ma ho rinunciato subito. Non potevo più continuare.
Mi chiedo;
- Con quale frequenza il digiuno intermittente è il modo migliore per perdere peso e mantenersi in salute? Una volta a settimana, una volta ogni due settimane o una volta al mese?
- Quanto è lungo il digiuno intermittente più adatto a me? 14, 16 o 18 ore?
- Posso bere acqua durante il digiuno?
Grazie in anticipo per la risposta.
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commento 5
- A-A
Yeah water toh pee he skte hain
- JK Lee
Thank you for letting me know :)
- Tharani A
Intermittent fasting is often done daily or a few times a week, with 16 hours of fasting being a popular choice, though starting with 14 hours is fine. You can drink water while fasting to stay hydrated.
