Quali sono i migliori alimenti e bevande da aggiungere alla tua dieta per aiutare ad abbassare la pressione sanguigna?

Ci sono alimenti e bevande specifici che dovrei aggiungere alla mia dieta per aiutare ad abbassare la pressione sanguigna? Devo tenere la mia sotto controllo perché devo sottopormi a un intervento chirurgico per rimuovere un grosso tumore e mi piacerebbe sentire le testimonianze di persone che hanno effettivamente aggiunto alcuni alimenti alla loro dieta e sono riuscite ad abbassare la pressione sanguigna con successo. Grazie!

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commento 5
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    KiKi
    I recommend blueberry,  which can lower blood pressure. 
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    Jenna Brown
    Lots.of water to balance sodium intake
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    Christine Caraang
    Avoiding or lowering salty foods can lower blood pressure greatly. 
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    Roark Wolfheart
    Additional potassium foods can help lower blood pressure or help stabilize it.
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    RainbowKid
    82. Posting repetitive posts won't count toward the Mingle challenge.