Finalmente ho buone notizie per tutti voi. Innanzitutto, avevo ridotto il mio tempo per mangiare a 9 ore, iniziando alle 9:30 e fermandomi alle 18:30. Ridurrò di nuovo questa settimana, magari dalle 10 alle 6. Comunque, stamattina pesavo 93 kg, ovvero altri 1 kg in meno. Sarò felice di riferirvi, spero, quando sarò fuori dai 90 kg. E ho mangiato ciambelle, ho avuto una brutta giornata in cui ho mangiato dopo l'orario previsto e continuo a mangiare quello che voglio (a parte quel giorno) in quella finestra temporale. Tuttavia, mi limiterò a questo, dato che mi impegnerò davvero per scendere sotto i 90 kg.
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