Tenere un diario è un ottimo modo per riflettere, rilassarsi ed esprimere i propri pensieri. Che tu stia scrivendo della tua giornata, fissando obiettivi o semplicemente annotando idee casuali, è una pratica che può aiutarti a schiarire la mente e stimolare la creatività. Inoltre, rivedere vecchi appunti può essere un modo divertente per vedere quanto sei cresciuto. Tieni un diario o hai mai pensato di iniziarne uno?
Journaling is a great way to relieve your stress is. I have a friend who lives many states away and we basically journal to one another and that way we share the good the bad and the ugly's with one another especially the stuff you don't want to share with your family.
I have a journal with me but I have not used it for a while now. Life has been so busy. I am planning to be consistent on it again next month.
I write journal everyday, usually I put down my daily schedule and a little thought in there.