Angela Morina
Meditare ma anche pregare Dio aiuta a essere più rilassati e sereni
La consapevolezza si riferisce alla pratica di essere presenti nel momento presente e di prestare attenzione ai propri pensieri e sentimenti senza giudizio. Questo può aiutare a migliorare la concentrazione, ridurre lo stress e aumentare il benessere generale.
Inoltre, è stato dimostrato che la consapevolezza apporta numerosi benefici al cervello, tra cui un miglioramento delle funzioni cognitive e un aumento della densità della materia grigia nel cervello.
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