Stile di vita sano

Ho ricevuto un messaggio dal mio medico di base che diceva: "

Gentile signorina C.

Cerca di ridurre gli alimenti amidacei come pane, patate, riso e pasta. Non dovrebbero costituire più di un terzo del tuo pasto. Sostituisci il biscotto di metà mattina con una mela e aggiungi un'insalata di contorno al tuo pranzo.
Dott. S Hameed
Centro medico Bloomsbury”

Trovo che sia difficile ridurre i cibi amidacei, altrimenti avrò presto fame!