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Post13 - Dormire bene

2024.09.25 05:44
controllo rottame

Dormire poco può causare resistenza all'insulina, alterare gli ormoni dell'appetito e ridurre le prestazioni fisiche e mentali.

 

Inoltre, la mancanza di sonno è uno dei principali fattori di rischio individuali per l'aumento di peso e l'obesità. Le persone che non dormono a sufficienza tendono a fare scelte alimentari più ricche di grassi, zuccheri e calorie, portando potenzialmente a un aumento di peso indesiderato.

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commento 4
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    Pat RF
    Yo duermo genial 🙌, es una suerte la verdad 
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    Carrie R Devoe Litty
    It is hard to get enough sleep when you are pulled in many directions. Thinking I'd like to take a nap about now. 
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    Tammy Leung
    having a good rest, is the key for diet
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    Dinoji
    I gained a lot of weight back when I use to do graveyard shifts.