Attrezzatura per palestra domestica

Mi sono innamorata della pedana vibrante che uso a casa dei miei amici :) Ci sono tantissime posizioni che puoi fare per migliorare il core e la forza. Anche solo stare in piedi sulla pedana vibrante con le ginocchia piegate è un modo efficace per far lavorare i muscoli delle gambe. Puoi mantenere diverse posizioni a seconda della parte del corpo su cui vuoi lavorare e migliorare. Puoi usarla anche per rilassarti e massaggiarti :) Usarla per 10/15 minuti 3 volte a settimana migliorerà sicuramente la tua flessibilità, ti aiuterà a perdere peso e a bruciare i grassi.