Allenamento in palestra a casa

L'allenamento in palestra con i manubri è un esercizio versatile ed efficace che coinvolge i muscoli del petto, delle spalle e dei tricipiti. Rafforza i muscoli del petto, sviluppa la stabilità e la forza delle spalle. Migliora la forza e la massa muscolare complessiva della parte superiore del corpo.