Il tapis roulant può avere molti vantaggi. Perdita di peso: i tapis roulant possono aiutarti a bruciare calorie più velocemente rispetto ad altre forme di esercizio aerobico. Il numero di calorie bruciate dipende dall'intensità dell'allenamento e dal piano di allenamento scelto.
Salute cardiovascolare: i tapis roulant possono migliorare la salute cardiovascolare aumentando la frequenza cardiaca, migliorando il flusso sanguigno e rafforzando il cuore. L'esercizio regolare sul tapis roulant può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus.
Salute mentale: l'esercizio fisico rilascia ormoni che riducono lo stress mentale.
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