Tappetino da yoga e rullo di schiuma

Tappetino da yoga e rullo di schiuma

Consiglio vivamente un tappetino da yoga e un foam roller.

Questo perché è possibile fare stretching molto bene sia prima che dopo l'allenamento.

Soprattutto per il tappetino da yoga, è meglio sceglierne uno in Corc o qualcosa che dia una sensazione piacevole quando si suda. Alcuni tappetini in gomma aderiscono al corpo quando si suda.

Utilizzando un foam roller potresti avvertire uno schiocco di ossa se i tuoi muscoli non sono in tensione.

Ecco le cose che faccio solitamente prima e dopo l'allenamento.

Grazie.