Questo รจ un tapis roulant, un attrezzo per l'allenamento che puoi avere sia in casa che in palestra. I tapis roulant aiutano il tuo corpo in vari modi, ad esempio facendoti perdere peso, rafforzando il cuore, migliorando la circolazione sanguigna e aumentando la resistenza.
Mantenere una postura costante per almeno 30-60 minuti ogni giorno aiuta a bruciare il grasso corporeo e rafforza il sistema cardiovascolare, oltre al benessere.
ร meglio correre che camminare sul tapis roulant, perchรฉ si bruciano il doppio delle calorie al minuto rispetto alla camminata.
Ho un tapis roulant e lo tengo in soggiorno, quindi, che piova o che non abbia voglia di andare in palestra, accendo la TV e corro sul tapis roulant ๐ญ
Ottimi modi per allenarsi (e fare passi)