Fasce di resistenza per l'allenamento a casa

Le fasce di resistenza sono elastici versatili utilizzati per l'allenamento della forza e la riabilitazione. Sono disponibili in vari livelli di resistenza, rendendoli adatti a tutti i livelli di fitness. Per usarle a casa, fissa la fascia a un punto di ancoraggio stabile o usala liberamente per esercizi come squat, affondi o curl per le braccia. Assicurati di eseguire l'esercizio correttamente, inizia con una resistenza inferiore e aumenta gradualmente l'intensità man mano che aumenti la forza. Controlla regolarmente l'usura per garantire la sicurezza.