Crunch di potenza

1) Allenare il proprio corpo è importante ogni giorno, durante tutto l'anno.

2) Il maltempo non dovrebbe fermarti, quindi è bene avere un'attrezzatura da palestra in casa.

3) Quando piove, mi alleno con il power crunch per almeno un'ora.

4) È un ottimo strumento per rafforzare i muscoli delle gambe, delle braccia e dell'addome.

5) L'allenamento perfetto è composto da 3 serie da 15 esercizi per ogni parte del corpo.

6) Ricordatevi sempre di integrare con una bevanda vitaminica e almeno due litri di acqua al giorno