Una macchina ellittica è un attrezzo cardio che imita la camminata o la corsa con il suo movimento avanti e indietro e la salita e la discesa delle scale.
Ha due punti d'appoggio, così i piedi restano ben saldi anziché colpire il terreno con un impatto come succederebbe quando si cammina o si corre.
Le ellittiche sono dotate anche di manubri che consentono di muovere le braccia, consentendo un allenamento completo del corpo.
Le macchine ellittiche possono essere ideali per: persone in riabilitazione fisica, persone che hanno bisogno di imparare la corretta meccanica del movimento, corridori ad alta intensità, persone con osteoartrite al ginocchio o disturbi all'anca e persone con problemi degenerativi del disco alla schiena.
È possibile utilizzare una macchina ellittica anche per bruciare calorie mentre si fanno altre cose, come leggere, guardare la TV o effettuare videochiamate.
In realtà, le ellittiche coinvolgono più muscoli dei tapis roulant!