Palla da stabilità Decathlon

Costruire una palestra in casa ha cambiato radicalmente la mia routine di fitness. Niente più attese per gli attrezzi o lotte con la folla: solo io, la mia musica e una sessione di allenamento ogni volta che voglio. Ma con così tante opzioni disponibili, scegliere l'attrezzatura giusta può essere complicato. Ecco uno degli attrezzi essenziali che ho provato e amato: la Stability Ball di Decathlon. Potrebbe sembrare un semplice attrezzo per l'allenamento, ma una palla da allenamento può essere sorprendentemente impegnativa ed efficace. Coinvolge il core in tutto ciò che fai, dai crunch di base ai plank e agli affondi. Inoltre, è ottima per migliorare l'equilibrio e la coordinazione.