Un ellittico allena sia la parte superiore che inferiore del corpo, bruciando circa 500 calorie all'ora. Tuttavia, è possibile bruciare più calorie aumentando la resistenza. Il vantaggio principale delle ellittiche è che consentono di correre con un impatto minimo sulle articolazioni. Questa caratteristica le rende ideali per chi soffre di problemi e infortuni articolari.
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