Il mio attrezzo preferito per la palestra in casa è il mio hula hoop con i pesi. L'ho comprato quest'anno dal mio centro fitness Curves locale. Offrono diversi pesi, io ho preso quello da 2,3 kg. È riempito d'acqua e rende più facile tenerlo sollevato mentre si usa l'hula hoop. Di solito uso l'hula hoop per circa 30 minuti diverse volte a settimana. Se stai iniziando, dedica meno tempo all'allenamento finché la pancia non raggiunge la tolleranza, altrimenti può essere doloroso. Gli esperti dicono che usare un hula hoop con i pesi può far bruciare 7 calorie al minuto. È più o meno la stessa quantità di step, Boot Camp, allenamenti e kickboxing. Quindi, se sei interessato, dovresti provare un hula hoop con i pesi.