Allenarsi a casa

I miei attrezzi immancabili a casa sono i pesetti e il tappetino. Insieme posso fare diversi esercizi, per allenare tutto il corpo. Posso allenare le braccia o le gambe. E posso modulare lo sforzo e aumentare gradualmente la difficoltà. Non ci si può allenare a casa senza un tappetino e dei pesetti!