Pesi e attrezzature di resistenza

Un buon attrezzo per la casa è procurarsi dei manubri o semplicemente dei pesi. Sono ottimi perché puoi sollevare i pesi 100 volte ed è comunque più efficace del cardio. Il motivo è che più i muscoli crescono, più calorie bruci. Anche le fasce elastiche sono ottime perché sono quasi come dei pesi. Si usano i muscoli per tirare il peso di resistenza. Sono anche più facili e divertenti da usare.