Divertitevi a saltare la corda a casa!

Saltare la corda è uno dei metodi più comuni per perdere peso. Richiede anche poco spazio e poco tempo, il che è perfetto per chi come noi è un pendolare dalle 9:00 alle 18:00!

Per facilitare l'esercizio senza disturbare i vicini del piano di sotto, consiglio di utilizzare una corda per saltare senza fili e un tappetino per saltare (di spessore pari o superiore a 10 mm) a casa. La dimensione del tappetino dipende dalla situazione: se lo usi solo per saltare la corda sul posto, acquista quello più piccolo, mentre quello più grande può essere usato come tappetino da yoga.

Consiglio anche di acquistare un paio di scarpe per saltare la corda, che sono più morbide e assorbono meglio gli urti.