Attrezzatura per palestra domestica

Quando si desidera aggiungere l'allenamento di forza alla propria routine, i pesi indossabili sembrano una scorciatoia pratica. Basta indossarli e fare il solito allenamento. Ma non è così semplice. "Sono ottimi per esercizi specifici, ma presentano alcuni rischi", afferma Terrywalking. Indossare pesi extra durante l'esercizio fisico aggiunge carico e resistenza, il che aumenta l'intensità di un'attività come la camminata. I pesi per le caviglie offrono alcuni benefici e coinvolgono i muscoli e i legamenti della caviglia. Ma indossare indumenti in cui i pesi sono posizionati strategicamente su tutto il corpo è una soluzione ancora migliore per caricare il corpo durante l'esercizio.