Fasce resistenti

Mantieni la parte superiore delle braccia sul pavimento e gli avambracci perpendicolari al pavimento, tenendo la banda su. Estendi entrambe le braccia dritte sopra di te, come se stessi tirando il banda verso il soffitto. Abbassa lentamente le braccia. Questo ti aiuterà lavoro le tue braccia e le tue spalle.