Fast food ipocalorico da McDonald's

Gusta il fast food di tanto in tanto, in una porzione adatta a te, ma con consapevolezza. Puoi anche apportare semplici modifiche e cambiamenti al momento dell'ordine per rendere il pasto più nutriente.

 

Ad esempio, ordina prodotti etichettati come grigliati anziché fritti, sostituisci un contorno ricco di carboidrati, come le patatine fritte, con un'insalata con condimento a parte, opta per acqua o acqua frizzante invece di una bevanda gassata ad alto contenuto di zucchero o rimuovi la metà superiore del panino da un hamburger e gustalo come un panino aperto.

 

Qual è il fast food più sano di McDonald's?

 

1. McDonald's: Wrap vegetariano piccante

Un wrap è spesso l'opzione più sana rispetto a un hamburger

 

Calorie : 365 | Grassi saturi : 1,3 g

 

Spesso scoprirai che le opzioni vegane e vegetariane, in particolare quelle senza formaggio, sono più sane e meno caloriche rispetto a quelle che includono carne. Questo wrap vegetariano piccante contiene salse vegetariane, lattuga, pomodoro e salsa piccante al posto della maionese.

Evita le bevande gassate e opta per un caffè bianco, che contiene latte biologico, un alimento che rafforza le ossa. Questo aggiungerà altre 86 calorie e 1,9 g di grassi saturi, portando il tuo pranzo da McDonald's a sole 451 calorie e 3,2 g di grassi saturi.

 

2. McDonald's: Menù Chicken McNuggets

I pasti da 400 calorie o meno di McDonald's sono un'ottima idea

Calorie : 279 | Grassi saturi : 1,5 g

 

McDonald's offre ora idee pasto con meno di 400 o 600 calorie e ne siamo entusiasti. Il suo suggerimento di Chicken McNuggets (sei pezzi) con insalata e Coca-Cola Zero Sugar media ha solo 279 calorie e 1,5 g di grassi saturi.

Anche i pasti da 600 calorie o meno sono privi di patatine fritte, il che dimostra che se non aggiungi patatine fritte, il tuo apporto calorico sarà notevolmente diverso.

 

3. McDonald's: Menù McMuffin con uova e formaggio

 

McDonald's offre una colazione ipocalorica

Calorie : 347 | Grassi saturi : 5 g

 

La colazione del McDonald's è a dir poco iconica, quindi è sempre bello sapere che è possibile ordinarne una versione più sana.

McDonald's offre attualmente due idee per la colazione ipocalorica, ma a noi piace l'Egg & Cheese McMuffin con un sacchetto di mela e uva e un'opzione normale di caffè nero.

Questo pasto fornisce proteine ​​dall'uovo, una porzione di frutta che equivale a una delle cinque porzioni giornaliere e un caffè normale per darti la carica. Tieni presente che McDonald's non serve la colazione tutto il giorno.