Fast food ipocalorico di Wendy's

Mio figlio adora andare da Wendy's. Ecco alcune opzioni ipocaloriche per aiutarmi a seguire la dieta. Aggiungi pomodori e lattuga ai tuoi hamburger per aggiungere fibre. Usa il ketchup o niente salsa per evitare calorie extra. Le insalate sono trappole caloriche! Evita condimenti, formaggio, pancetta, frutta secca e patatine. I bocconcini di mela sono un buon contorno per 35 calorie.

 

Chili piccolo, 2,99 $, 240 calorie, 16 g di proteine, 6 g di fibre, 4,5 g di grassi saturi, 910 mg di sodio, 6 g di zucchero. Per altre 100 calorie, prendi un chili grande.

 

Jr. Hamburger, $ 1,79, 250 calorie, 13 g di proteine, 1 g di fibre, 4 g di grassi saturi, 440 mg di sodio, 5 g di zucchero

 

Menù per bambini con hamburger, fette di mela e bevanda a zero calorie, 280 calorie, 12 g di proteine, 2 g di fibre, 4 g di grassi saturi, 370 mg di sodio, 11 g di zucchero. Aggiungi un cheeseburger per altre 20 calorie o dei nuggets di pollo per altre 40 calorie.

 

6 pezzi di bocconcini di pollo con ketchup, $ 2,99, 280 calorie, 15 g di proteine, 1 g di fibre, 3,5 g di grassi saturi, 570 g di sodio, 0 g di zucchero

 

Insalata Cesare al parmigiano senza condimento, $ 8,29, 290 calorie, 31 g di proteine, 4 g di fibre, 6 g di grassi saturi, 890 mg di sodio, 3 g di zucchero

 

Jr. Cheeseburger, $ 1,99, 290 calorie, 14 g di proteine, 1 g di fibre, 6 g di grassi saturi, 640 mg di sodio, 6 g di zucchero

 

6 pezzi di bocconcini di pollo piccanti con ketchup, $ 2,99, 290 calorie, 15 g di proteine, 1 g di fibre, 4 g di grassi saturi, 720 mg di sodio, 0 g di zucchero

 

Patata al forno con panna acida ed erba cipollina, 2,89 $, 310 calorie, 8 g di proteine, 7 g di fibre, 1,5 g di grassi saturi, 55 mg di sodio, 4 g di zuccheri. È un'ottima scelta per chi soffre di ipertensione, dato il suo bassissimo contenuto di sodio!

 

6 bocconcini di salsiccia senza salsa, 3,89 $, 310-340 calorie. Scegliete i gusti Buffalo o Honey BBQ, non quelli Aglio e Parmigiano o Peperoncino Ghost, che hanno circa 200 calorie in più!

 

Scelte di bevande a zero calorie:

Coca Cola zero zuccheri, Coca Cola Light, Dr Pepper Light, acqua in bottiglia Pure Life