Fast food ipocalorico di Taco Bell

Taco Bell sta andando a casa dei miei genitori. Ecco alcune opzioni ipocaloriche per aiutarmi a seguire la dieta. "Rendilo fresco" per ridurre le calorie sostituendo salse a base di latticini e formaggio con il pico de gallo. Aggiungi pomodori, lattuga, cipolle, cavolo e pico de gallo per più fibre e zero calorie. Aggiungi salsa rossa o salsa per pizza messicana per sole 10 calorie.

 

Fagioli neri e riso, $ 1,99, 160 calorie, 4 g di proteine, 5 g di fibre, 0 g di grassi saturi, 370 mg di sodio, <1 g di zucchero. Aggiungi guacamole o pollo per altre 40-45 calorie.

 

Pintos e formaggio, $ 2,19, 170 calorie, 9 g di proteine, 7 g di fibre, 3 g di grassi saturi, 690 mg di sodio, 1 g di zucchero. Aggiungi pollo o riso per altre 45-50 calorie.

 

Crunchy Taco, $2,19, 170 calorie, 8 g di proteine, 3 g di fibre, 4 g di grassi saturi, 300 mg di sodio, <1 g di zucchero. Aggiungi guacamole o fagioli neri per altre 40-50 calorie e un'iniezione di fibre. La versione "Supreme" aggiunge altre 20 calorie.

 

Doritos Nachos Locos con formaggio Nacho, $2,89, 170 calorie, 8 g di proteine, 3 g di fibre, 4 g di grassi saturi, 360 mg di sodio, <1 g di zucchero. Aggiungi guacamole o fagioli neri per altre 40-50 calorie e una carica di fibre. La versione Supreme aggiunge altre 20 calorie.

 

Taco morbido, $2,19, 180 calorie, 9 g di proteine, 3 g di fibre, 4 g di grassi saturi, 490 mg di sodio, 1 g di zucchero. Aggiungi guacamole o fagioli neri per altre 40-50 calorie e un'iniezione di fibre. La versione "Supreme" aggiunge altre 30 calorie.

 

Patatine e salsa al formaggio per nachos, $ 1,79, 220 calorie, 3 g di proteine, 2 g di fibre, 1,5 g di grassi saturi, 280 mg di sodio, 1 g di zucchero.

 

Tostada grande con formaggio, $ 3,99, 230 calorie, 10 g di proteine, 3 g di fibre, 5 g di grassi saturi, 570 mg di sodio, 3 g di zucchero

 

Taco morbido di patate piccanti, $ 1,79, 240 calorie, 5 g di proteine, 2 g di fibre, 3 g di grassi saturi, 470 mg di sodio, 1 g di zucchero

 

Patate al formaggio per la festa, $ 2,19, 240 calorie, 3 g di proteine, 3 g di fibre, 2 g di grassi saturi, 520 mg di sodio, 1 g di zucchero

 

Patatine e guacamole, $ 2,99, 240 calorie, 3 g di proteine, 4 g di fibre, 2 g di grassi saturi, 240 mg di sodio, 1 g di zucchero.

 

Taco morbido al pollo Cantina, $ 2,99, 260 calorie

 

Burrito di patate tostate al formaggio per la colazione, 2,69 $, 340 calorie, 9 g di proteine, 3 g di fibre, 3,5 g di grassi saturi, 770 mg di sodio, 3 g di zucchero. Questa è l'opzione meno calorica nel menu della colazione. Andateci piano con patate e formaggio per arrivare a 300 calorie.

 

Bevande a zero calorie:

Diet Pepsi, tè freddo Lipton non zuccherato, MTN Dew Zero medio