Fast food ipocalorico di Ivar's

Ivar's è una catena locale del nord-ovest che ci piace frequentare quando viaggiamo. Ecco alcune opzioni ipocaloriche per aiutarmi a seguire la mia dieta. Evitate salsa tartara e patatine fritte per ridurre le calorie. Usate l'aceto di malto al posto della salsa tartara.

 

Insalata di cavolo, 150 calorie, 2 g di proteine, 4 g di fibre, 2 g di grassi saturi, 230 mg di sodio, 10 g di zucchero

 

Pane di mais, 170 calorie, 4 g di proteine, 2 g di fibre, 1 g di grassi saturi, 430 mg di sodio, 0 g di zucchero

 

Insalata Cesare, 180 calorie, 6 g di proteine, 3 g di fibre, 4 g di grassi saturi, 460 mg di sodio, 3 g di zucchero

 

Zuppa di vongole rosse in tazza "tazza di rosso", 200 calorie, 5 g di proteine, 2 g di fibre, 3 g di grassi saturi, 1110 mg di sodio, 3 g di zucchero

 

Cocktail di granchio, 210 calorie, 19 g di proteine, 1 g di fibre, 0 g di grassi saturi, 1690 mg di sodio, 1 g di zucchero

 

Cocktail di gamberi, 230 calorie, 24 g di proteine, 1 g di fibre, 0 g di grassi saturi, 1630 mg di sodio, 1 g di zucchero

 

Zuppa di salmone affumicato Wild AK (8 oz), 240 calorie, 8 g di proteine, 1 g di fibre, 8 g di grassi saturi, 850 mg di sodio, 4 g di zucchero

 

Fish and chips per bambini (merluzzo), 270 calorie, 19 g di proteine, 2 g di fibre, 1 g di grassi saturi, 820 mg di sodio, 1 g di zucchero

 

Insalata di soba asiatica, 310 calorie, 9 g di proteine, 7 g di fibre, 2 g di grassi saturi, 640 mg di sodio, 29 g di zucchero

 

Zuppa di vongole bianche in tazza "tazza di bianco", 320 calorie, 6 g di proteine, 1 g di fibre, 13 g di grassi saturi, 660 mg di sodio, 1 g di zucchero

 

2 tacos di pesce (merluzzo), 340 calorie, 21 g di proteine, 1 g di fibre, 2 g di grassi saturi, 1090 mg di sodio, 6 g di zucchero

 

Bevande a zero calorie (varia in base alla località):

Coca-Cola Light, Coca-Cola Zero, Seattle Soda Diet Soda, Acqua in bottiglia