p16.1 - 5 cose da mangiare in estate

Ci sono alcuni alimenti che possono aiutare ad abbassare la temperatura corporea. Naturalmente, si tratta di alimenti che probabilmente si sceglierebbero quando le temperature aumentano nei mesi estivi. Mangiare cibi ad alto contenuto di acqua, come l'anguria, diversi tipi di frutti di bosco e il cetriolo, aiuta a reintegrare il livello di idratazione del corpo. Un altro alimento da includere nel menu estivo è la menta. L'ondata di freschezza e frizzantezza può ingannare il cervello, facendogli credere che tutto il corpo si senta più fresco. Infine, prova a mangiare qualcosa di piccante per innescare una risposta di sudorazione. La sudorazione contribuirà a raffreddare il corpo.