Baltimore - LA fitness

 

Ciao ragazzi!

Ecco la recensione di una delle mie palestre preferite a Baltimora, Los Angeles, Fitness su York Road. Tra le qualità e i servizi che considero importanti ci sono la manutenzione, la pulizia, lo spazio, la disposizione, l'atmosfera, la varietà di attrezzi (sollevamento pesi e cardio) e altro ancora.

 

Ecco qui!

1. Pulizia e manutenzione : Valutare la pulizia generale della palestra, comprese le attrezzature, i pavimenti e le aree comuni.

 

2. Spazio e disposizione : Considera la disposizione dello spazio della palestra, inclusa la disposizione delle macchine, delle aree di allenamento e dei servizi.

3. Ambiente : Valuta l'atmosfera della palestra, inclusa l'illuminazione, la musica e l'aspetto estetico generale.

4. Varietà di macchine :

- Macchine per il sollevamento pesi: valutare la varietà di macchine per l'allenamento della forza disponibili, che agiscono su diversi gruppi muscolari e si adattano a vari livelli di forma fisica.

-Attrezzature cardio: valutare la scelta delle attrezzature cardio, tra cui tapis roulant, ellittiche, vogatori, stepper e cyclette.
Attrezzatura per l'allenamento funzionale: valutare la disponibilità di attrezzature specializzate per esercizi di allenamento funzionale, come macchine con cavi, sospensioni e palle per la stabilità.

5. Opzioni di sollevamento pesi :

- Manubri e bilancieri: valutare la gamma di pesi liberi disponibili, compresi i manubri di peso variabile da leggero a pesante, nonché vari tipi di bilancieri (ad esempio, barre dritte, barre EZ).
- Accessori per il sollevamento pesi: valutare la disponibilità di accessori per il sollevamento pesi, come panche, squat rack, gabbie di potenza, piattaforme di sollevamento e cinture per il sollevamento pesi.
- Attrezzatura specializzata: valutare la disponibilità di attrezzatura specializzata per il sollevamento pesi per il sollevamento olimpico, il powerlifting e altre modalità di allenamento della forza.

6. Macchine cardio :

- Tapis roulant: valutare le condizioni e la varietà dei tapis roulant disponibili, comprese caratteristiche quali opzioni di inclinazione, impostazioni di velocità e programmi di allenamento integrati.
- Ellittiche: valutare la scelta delle macchine ellittiche, tenendo conto di fattori quali la lunghezza del passo, i livelli di resistenza e gli allenamenti preprogrammati.
- Vogatori: valutare la disponibilità e le condizioni dei vogatori, tenendo conto di caratteristiche quali il tipo di resistenza (ad aria, magnetica, ad acqua) e la comodità del sedile e delle maniglie.
-Altri macchinari cardio: valutare la disponibilità di altri macchinari cardio, come cyclette (sdraiate, verticali, da spinning), stepper e arc trainer.

 

Grazie :)