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Aumentare gli allenamenti giornalieri

2024.01.20 06:30
controllo rottame

Negli ultimi due giorni ho fatto più di 16.000 passi, 25 minuti di yoga e 30 minuti di allenamento con i pesi. Ho aumentato l'allenamento con i pesi a 5 giorni a settimana e ho intenzione di aumentarlo a 6 nelle prossime due settimane.

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commento 4
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    Aron De La Fuente
    YOU are very strong. Well done 👍👍
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      Susan Anderson
      scrittore
      Thank you 😊.
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    Jackie S
    You are doing great!
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      Susan Anderson
      scrittore
      That is kind of you to say.