Esercizi da fare a casa

Quali esercizi falsi possono fare a casa con i bilancieri per un allenamento completo?

Per completo intendo braccia , addome, gambe. .

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commento 2
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    Antonio Manuel Alba Montero
    Trabajar varias series al dia
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    Sara Severini
    Io di solito metto video di allenamento su YouTube e seguo quelli