Esercizi da casa

Quali sono secondo voi gli esercizi da fare a casa più semplici?

Senza attrezzatura o con attrezzature basiche tipo pesi.

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commento 3
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    Bertosan
    Piegamenti, addominali e altro.. però ci vuole impegno!
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    Arminius
    Maybe triceps and bicepts
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    Umberto Dossena
    Non lo so