Freddie Aziz
Try to just get some sort of continuous movement in every day for 20 mins minimum. Walking, running, chores with no breaks, whatever it is. Just make it continuous !
Come posso allenarmi a casa?
Sono un po' impegnato e ho bisogno di rimettermi in forma il prima possibile
Ultimamente lavoro part-time e mi occupo di tutte le faccende domestiche
Ho mangiato molto, quindi ho bisogno di alcuni consigli per perdere peso e tonificarmi
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- Antonio Manuel Alba Montero
Una buena dieta es clave
- noemi
I recommend you to follow some fit youtubers! Like Chloe Ting :)