Elenco di esercizi da fare a casa

Buongiorno,

 

Cerco degli esercizi tranquilli da fare mentre i bambini dormono.

Conosco solo flessioni, addominali e squat.

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commento 5
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    Rosaria Ricciardi
    You can try to find some thing on YouTube 
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    Rosaria Ricciardi
    You can type workout no jump 
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    Luis Fernandez
    Si, centa que los voy a hacer todos. Pero todos si si si
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    Jim Wattier
    Those are "good morning" exercises. 
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    joey Kim
    Any exercise is effective if you do it consistently.